Como eliminar la celulitis de los glúteos fácilmente

Como es normal una de las partes más sexy de las mujeres son los glúteos o como se le conoce más regularmente las nalgas esta parte del cuerpo es por lo regular en donde se almacena la mayor parte de la grasa corporal. Por tanto es fundamental tratar esa parte del cuerpo y así poder eliminar la celulitis poco a poco, sí logras reafirmar esa parte del cuerpo créeme que por experiencia propia tendrás los resultados deseados.

Algo muy importante, los músculos de los glúteos son una parte fundamental para que los demás músculos  de las piernas y las caderas funcionen adecuadamente .Por ello deberás poner mucha importancia a esta parte, deberás fortalecer tus músculos logrando con ello expulsar la celulitis de apoco.

Como eliminar la celulitis de los glúteos rápidamente.

Para eliminar la celulitis de los glúteos rápidamente es necesario realizar una serie de pasos el primero de ellos es cambiar completamente tu alimentación, deberás tener una dieta rica en fibras, frutas y verduras lo más natural posible.

Esta  es la parte más importante de lo contrario si realizas los demás pasos sin cambiar tu alimentación tu cuerpo no podrá expulsar el exceso de grasa y toxina almacenada ,deberás comer ensaladas y alimentos licos en fibras y vitaminas, elimina todos los alimentos enlatados y las comidas chatarras en general (dulces, refrescos embotellados ,papas fritas, etc).

Trata de ingerir de 4 a 5 vasos de agua por día .Consume muchas frutas y verduras lo más natural posible, además puedes comer lentejas, arroz integral pollo  y frutos secos como el higo pasas y dátiles.

Como eliminar la celulitis de los glúteos rápidamente parte 2

Si haces los puntos mencionados en la parte de arriba, estarás en buen camino, lo que buscamos es que tu cuerpo se vaya desintoxicando y limpiando del exceso de grasa acumulada  y de las toxinas, además es necesario ir reafirmando los músculos para que desaparezca la celulitis de los glúteos.

Trata de realizar algún tipo de actividad física, la celulitis desaparece principalmente realizando ejercicios en donde se realice un esfuerzo extra, específicamente los ejercicios efectivos para la quema de la grasa del cuerpo son ejercicios de levantamiento de pesas, lo que te pido es que te enfoques a realizar sentadillas, también realice ejercicios con mancuernas y levante pesas para ir tonificando los músculos de los glúteos .Trata de realizar esto 3 veces por semana de 16 a 25 minutos.

También podemos hacer uso de algunos remedios caseros para eliminar la celulitis de los glúteos fácilmente.

Inmediatamente después de bañarte realiza masajes en la zona afectada por la celulitis, lo puedes hacer por unos 5 minutos con cualquier crema, posteriormente ponerte tu ropa.

La principal función de los masajes, es ir removiendo la grasa que se va acumulando en el área en donde se encuentra la celulitis, además ayuda a reactivar la circulación de la sangre, trata de realizarlo por las mañanas y por la noche antes de dormir, sí lo haces contantemente veras cambios positivos en poco tiempo.

También trata de eliminar toda comida procesada, cambia tu alimentación por una saludable, trata de ser una persona autocritica, y observa los alimentos que no te hacen ningún bien, elimina los dulces chocolates y comidas rápidas. Si es muy difícil para ti alejarte de estos productos trata de dejarlos de apoco.

Otro remedio que tambien ayuda es tomar 5 cucharadas de vinagre preferentemente que sea de manzana esta la diluyes en una taza de agua y lo bebes por las mañanas preferentemente.Trata de consumir todo tipo de citricos y bajale a la sal.

Es bueno consumir frutas y verduras con propiedades desintoxicantes como la calabazas,cerezas,agua de jamaica,arandano,te verde rojo etc,estos ayudan a drenar todas las toxinas y grasa del cuerpo.

Poner a hervir 1 litro de agua durante 10 minutos posteriormente agregarle 100 gramos de hojas de romero lo dejas reposar hasta que este tibia y posteriormente con esa agua masajea la zona afectada durante 5 minutos la puedes ligar con otros aceites naturales, cómo lavanda, rosas etc.

Espero y sea de tu agrado este articulo,si te interesan todos estos consejos no dejes de visitarme en: como eliminar la celulitis de los gluteos rapidamente.

Como eliminar la celulitis con masajes

Los masajes para eliminar la celulitis no es una solución definitiva, pero si se aplica adecuadamente con otros  tratamientos para la celulitis como cremas ejercicios definitivamente te ayudaran a eliminar la celulitis de una forma gradual y en un plazo mucho más cortó.

La mayoría de los masajes  para eliminar la celulitis que existen para contrarrestar la celulitis se consideran efectivos desde hace mucho principalmente desde la cultura asiática, es por ello que estos masajes se han pasado por generaciones a tal grado que las rutinas se han ido perfeccionando cada vez más. Estudios  científicos han demostrado como estos masajes contribuyen en gran manera a contrarrestar y eliminar la celulitis en un corto plazo, además ayudan a mejorar la circulación sanguínea y a relajar los músculos del cuerpo logrando con ello no solo el relajamiento del cuerpo sino también de la mente.

Por si no lo sabes la celulitis es causada principalmente por la acumulación de células grasas en la parte baja de la piel o dermis .Al irse acumulando estas grasas con el tiempo  produce una piel seca con hoyuelos esto se le conoce como la llamada piel de naranja. Él exceso de tejido graso es floja, aplicándole presión y masajes constantes esta se podría ir desvaneciendo poco a poco de tal manera que en un determinado tiempo la piel de naranja sea menos visible.

Muchos expertos concuerdan que los masajes ayudan a aumentar la circulación de la sangre de nuestro cuerpo, también ayuda a expulsar todas las toxinas del cuerpo, esto va reduciendo la grasa gradualmente que a su vez es la causante de la formación de celulitis.

Realizar masajes en la parte afectada por la celulitis sin duda ayudara muchísimo ya que mejoraras y reactivaras la circulación de la sangre. La presión ejercida en la piel ayuda a acelerar la circulación de la sangre mejorando la oxigenación en diferentes partes del cuerpo .Además realizar masajes .con esencias de aceites florales ayuda a relajar todo el cuerpo en general.

A continuación algunos beneficios que aportan los masajes a la hora de eliminar la celulitis.

Los masajes para eliminar la celulitis ayudan a mejorar el aspecto de tu piel. Podríamos decir que es uno de los métodos más baratos del mercado porque lo único que tienes que comprar son aceites esenciales como lavanda, jazmín, manzanilla etc. Claro que si optas por gastar y decides contratar a un masajista es cuestión tuya. En la actualidad hay muchas maneras de realizar tus propios remedios caseros o tratamientos sin necesidad de gastar mucho dinero en ti esta la solución lo único que falta son las ganas, además la mayoría de los tratamientos caseros no requieren de mucho dinero.

Realizar de manera constante los masajes tiene muchas ventajas  una de ellas es que promueve tu salud y mejora tu apariencia, la piel se mantiene firme y con vida, ayuda a eliminar los dolores de espalda y reduce la tensión de los músculos, también relajan al cuerpo. Otra de las características de los masajes es que ayudan a mejorar la circulación sanguínea y a tonificar los músculos.

Como estimular las capas de la piel para eliminar el exceso de grasa almacenada?

Si estas comprometida a realizar los masajes para eliminar la celulitis, primero que nada deberás buscar un lugar en donde te sientas cómoda y nadie te moleste yo te recomiendo principalmente en tu cuarto. También deberás conseguir aceites naturales para realizar los masajes para  eliminar la celulitis, él aceite es muy importante por lo que al hacer masajes evitaremos irritarla y las manos se deslizarán suavemente.

Recuerda muy bien al realizar los masajes anti celulitis nuestro principal objetivo es ir reduciendo las capas de grasa que se encuentran almacenadas en nuestro cuerpo. Cómo te comente anteriormente deberás contar con algunos aceites esenciales para así poder realizar los masajes de una manera adecuada.

Ya que de lo contrario si no llegaras a utilizar un aceite como lubricante tu piel puede sufrir de irritación y arrugas en el área afectada.

Si en dado caso tienes la posibilidad de pagarle a un experto en la materia, contrátalo para unas 5 sesiones aprende los masajes y posteriormente tú lo puedes realizar después. Cuándo comiences a realizar los masajes trata de ponerte un horario fijo y sobre todo realiza una rutina diaria que no supere los 10 minutos, sí realizas estos pasos estoy segura que iras reduciendo la celulitis. Antes de comenzar a realizar los masajes beber agua y asegúrate que tu piel este hidratada.

Siempre cerciórate de aplicar alguna loción suavizante antes de comenzar a realizar el masaje, tener la piel seca durante el masaje producirá dolor en la parte afectada, utilizar aceité ayuda a aumentar el calor del cuerpo, por lo que utilizarlos se obtienen mayores resultados.

Para realizar un masaje correcto especialmente en las piernas es necesario masajear suavemente (aprieta y suelta suavemente la piel). Realiza este masaje desde la rodilla hasta la parte superior del muslo. También es válido utilizar los pulgares cerciórate de realizar los masajes con los pulgares firmes. Sí realizas correctamente este ejercicio te sentirás cómoda.

Golpea de una manera suave el área con celulitis con estos golpes ayudaras a estimular la circulación de la sangre además desprenderás las células grasas del área afectada. Cuándo hayas terminado, al final deberás apretar y golpear levemente la parte afectada, posteriormente utilizaras tus manos para masajear con aceite la superficie de tu piel, realizaras movimientos ascendentes y descendentes con tus manos. Realiza esto varias veces en los muslos y en la parte afectada para ir suavizando la parte con celulitis.

Estudios realizados demostraron que los movimientos ascendentes y descendentes son eficaces para eliminar la grasa que causa la celulitis.

Como puntos finales.

Siempre deberás recordar que la terapia de masajes no va a ser efectivo si no tienes una correcta alimentación, y realizas ejercicio con regularidad. También no olvides consumir frutas y verduras lo más frescas posible evita la comida chatarra y refrescos embotellados toma 2 litros de agua diariamente.

Ante todo siempre tienes que ser  una mujer paciente y constante si te acostumbras a una rutina diaria de masajes, dieta y ejercicios con el tiempo tu problema de celulitis quedara en el olvido.

Por ultimo te invito a que visites mi blog haciendo clic en = como eliminar la celulitis ya.

Como Combatir la Celulitis

Acontinuacion algunos consejos para combatir la celulitis naturalmente,en la actualidad la celulitis es la enfermedad mas comun que afecta a las mujeres.

 

Se han dado cuenta las mujeres somos las unicas que padecen de celulitis como siempre el hombre se sigue salvando ,un hombre puede estas gordo pero jamas va a tener celulitis,salvo en 2% de los hombres asi arrojan encuestas mundiales.Esto se debe a cuestiones hormonales debido a que nosotras tenemos mas progesterona que los hombres y esta hormona se encarga principalmente a la acumulacion de las grasas en nuestro cuerpo, y por supuesto los estrogenos se encargan de reneter los liquidos en nuestro cuerpo.Es por ello que la celulitis aparece principalmente en la etapa de la pubertar  y embarazo.

A continuacion una serie de tips para combatir la celulitis.

Beber abundantes liquidos principalmente agua esta nos ayudara a purificar  y eliminar las celulas grasas de nuestro sistema, ademas evita tomar refrescos de cola y bebidas enlatadas, trata de ingerir liquidos lo mas natural posible,tambien puedes beber te verde y rojo,estos ayudan a aumentar el metabolismo y a quemar las malas grasas del cuerpo.

Realizar ejercicio diariamente esto es algo que muchas mujeres decidimos pasar desapercibido pero es fundamental para eliminar la celulitis, realizar una rutina de ejercicio es tan efectivo que si todas realizaramos ejercicios al menos media hora diaria la mayoria no tendria celulitis, por lo que caminar al menos 1 hora diaria es de vital importancia para combatir la celulitis, si no te gusta realizar ejercicios pues realiza otras actividades diferentes, ejemplo subir y bajar las escaleras,arreglar tu jardin,ir a nadar, jugar con tus hijos o hermanos etc.

Trata de eliminar la sal,se que esto es muy dificil debido a que la mayoria de las comidas llevan sal,podriamos decir que la sal es uno de los elementos principales que le da sabor a la comida,pero no te preocupes lo puedes sustituir por especias,como el tofu,hojas de laurel,tomillo,chile etc.

Tambien evita fumar y tomar productos etilicos como tequila,whisky en general alcohol,lo unico que hace es llevar toxinas al cuerpo y por tanto a almacenar celulas grasas y toxinas en nuestro cuerpo.

Tambien deberas cambir tu alimentacion por una dieta saludable,elimina los productos enlatados y cambialos por frutas y verduras ,consumelo lo mas natural que puedas.

Cambia los productos a base de grasa saturadas, por grasas sanas como aceite de oliva,lino aceite de aguacate y aceite de ajo.

Procura darle masajes a la zona afectada por la celulitis,es valido comprar cremas anticeluliticas estos te ayudaran en gran medida.

Realizar baños de agua caliente y fria ayudan a eliminar las toxinas de nuestro cuerpo y la piel tiende a ponerse mas tersa y suave.

Cambia tu guardarropa,si eres de esas mujeres que le gusta lucir exageradamente su cuerpo con ropa muy ajustada ,te digo una cosa le estas haciendo un mal a tu cuerpo entre mas ropa ajustadas uses la celulitis de tu cuerpo sera mas visible,ademas tu cuerpo se llenara poco a poco de estrias y varices sumamente visibles en tu cuerpo, por lo que es de vital importancia eliminar lo mas pronto posible la ropa demasiado ajustadas ya que corta la circulacion del cuerpo ,tambien evita utilizar tacones demasiado altos con 5 centimetros esta bien, con ello ayudaras a que tus piernas tengan una adecuada circulacion de la sangre y evitaras la proliferacion de varices en tus piernas.

Para eliminar las toxinas del cuerpo y haci combatir la celulitis te doy acontinuacion algunos tips caseros.

 

Primero que nada deberas conseguir 6 gramos de cola de caballo seca,posteriormente hiervela en medio litro de agua durante 10 minutos a fuego lento dejala reposar y posteriormente colar y beber 1 taza diariamente hantes de dormir ,esta infusion ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo.

Para crear una crema anticelulitica casera deberas conseguir lo siguiente:hojas de hiedra,aceite de almendra,alga de fucus, lo que beberas hacer es machacar todo esto es un mortero o en un plato hasta obtener un jugo trata de poner un poco mas de aceite de almendra ,despues de hacer esto dejar reposar durante cuarenta dias este estracto en un pomo de vidrio ,pasado los cuarenta dias deberas colar y utilizar el estracto en el area afectada.

Otro remedio casero para  combatir la celulitis y desintoxicar el cuerpo, es conseguir 30 gramos de tisana de ulmaria se incluyen todas las partes de la flor raiz hojas etc. De preferencia que este lo mas fresca posible ,una ves molido todo poner a hervir medio litro de agua  durante 10 minutos junto con la ulmaria,posteriormente dejar reposar y beber un cuarto de tasa  por 9 dias seguidos.

Espero y tomes acción y no te dejes vencer por la celulitis, si te gusto este articulo visita mi blog y conoce el sistema que me ayudo a eliminar la celulitis de una manera natural,tan solo visita: Como combatir la celulitis.